Affinez votre silhouette grâce au Pilates
J'ai adopté le "Pilates" il y a 7 ans .
Depuis quelques années, tout le monde est séduit par cette méthode qui muscle, affine, et relaxe.
En tête à tête avec un prof ou à plusieurs dans un cours, appréciez les bienfaits que procurent cette gymnastique.
LES PRINCIPES DU PILATES
Depuis les années 1920, le Pilates trouve des adeptes aux Etats Unis....
En France, il faudra attendre 1997 pour que Philippe Taupin, un passionné, ouvre la première école de Pilates !
Ce dernier nous explique que cet entrainement physique apprécié des sportifs allie" trois plans : le physique, le mental et l'esprit".
Philippe Taupin précise ensuite que "l'on trouve dans le Pilates, de la gym, du yoga, de la danse et des arts martiaux."
Les exercices musclent, affinent, assouplissent, font travailler la posture, étirent et renforcent le corps notamment grâce à des machines grâce à des machines sans poids ( à la différence de la musculation) mais à ressorts.
Le Pilates se pratique également au sol.
LA MÉTHODE PILATES EST VRAIMENT ACCESSIBLE A TOUS.
Si vous venez d'accoucher vous apprécierez cette gymnastique qui fait travailler les abdominaux profonds et le périnée.
Le Pilates est aussi bénéfique pour les personnes stressées et souffrant du dos.
Cette méthode peut aussi vous permettre de reprendre confiance et de vous sentir mieux dans votre corps.
Au bout de quelques mois, vous remarquerez les effets positifs du Pilates : silhouette affinée, ventre plat, corps maintenu, souplesse....
Source : Femme Actuelle
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