Benita Fashion Blog

J'ai pour habitude de noter toutes les nouveautés que je découvre dans "Elle magazine".

Entre Elle et moi, c'est une grande histoire d'amour....

Le Bikram Yoga fait partie de ces nouveautés que je voulais absolument tester. Je l'ai bien noté sur la liste de mes envies mais il m'a fallu deux ans avant de franchir le premier pas.

Mon choix s'est naturellement porté sur le "Bikram Yoga Rive Gauche" situé non loin de mon domicile. L'espace de 400 mètres carrés est calme, soigneusement tenu, il y a comme un air de bien-être qui y règne.

Prière d'enlever vos chaussures avant d'y entrer !  

C'est à l'haltérophile et champion d'Inde de Yoga, Bikram choudhury que l'on doit cette discipline.

Contrairement au Yoga, le Bikram yoga se pratique dans une salle chauffée à 40 degrés pendant  90 minutes. C'est pourquoi, le Bikram Yoga est aussi appelé "Hot yoga". On exécute une série de 26 pauses dynamiques ( Asanas) et deux exercices de respirations ( Pranayamas).

La température de la salle facilite plutôt la tâche. J'opte pour certaines options avancées d'asanas.

A ma grande surprise, pas de salutations au soleil. Est ce vraiment du Yoga ?

Pour les puristes, le Bikram est au Yoga ce que le " fast food" est à la nutrition. Je ne suis pas une adepte de la "junk food" mais un "fast food" qui me fait autant de bien, j'en ferais bien mon repas quotidien mais hélas même en étant une sportive assidue, je ne peux pas en faire tous les jours.

Un "pass" permet de découvrir cette discipline pendant 10 jours moyennant 35 euros.

En 10 jours, j'y suis allée un jour sur deux soit 5 séances de Bikram Yoga en plus de mon programme habituel de Pilates, Yoga, Fitness.

Le Bikram Yoga est certes destiné aux personnes de toutes les conditions physiques et de tous les âges, je vous conseille plutôt d'y aller à votre rythme, en douceur.

Ne vous laissez pas impressionner par les "avancés" limite contorsionnistes, votre moral risque de prendre un sacré coup en voyant ces corps musclés exécutant parfaitement leurs asanas. Je vous rappelle que la température ambiante de la salle est de 40 degrés, le cours ne se pratique donc pas en jogging. on se prendrait presque à rêver devant le tableau idyllique que nous présente les torses nus en mouvement .....

Le Plus :  j'ai l'impression de gagner quelques centimètres de plus, mon corps est encore plus ferme, redessiné avec en prime, une détoxification plus rapide et plus efficace d'où l'effet "bonne mine" dont on m'a souvent gratifié après la pratique du Bikram Yoga. 

Le Moins :  Les cheveux/le tissage trempés. Comparé aux bienfaits que procurent le Bikram Yoga, ce n'est rien.....

                                                                                          Benita